Основы питания
Правильное питание! Какое оно? Каковы принципы правильного питания?
До сих пор нет однозначного мнения по этому поводу. Широко известны теории раздельного питания, вегетарианство, сыроедение, дробное питание, малоуглеводная диета и среди многих других даже жировая диета Квасневского.
Подходя к молочному отделу любого магазина или к специализирующемуся на молочной продукции ларьку, мы утопаем в многообразии представленных напитков. Внушительный ассортимент кисломолочной продукции – от традиционного кефира, кумыса и варенца в бочонках до ацидофилина, ряженки и йогуртов в каких-то подозрительно маленьких пластиковых емкостях делает выбор покупателя весьма сложным процессом. В голове начинает вертеться множество вопросов. …
Чем отличается йогурт от йогуртного продукта Читать полностью »
Базилик уже много тысяч лет используется народами Азии. Его родиной считают Иран и Индию. Он безумно ароматный и пикантный. Листья базилика содержат эфирные масла (около 2%). Сок из листьев и масло богаты полезными веществами: каротин, фитонциды, сахара, витамины C, PP, B2. Польза базилика Трава помогает при простуде, повышенной температуре, сердечных заболеваниях, астме, болезнях …
Польза базилика. Рецепт помидоров с базиликом Читать полностью »
О вреде водопроводной воды написан не один научный трактат и снята не одна телевизионная передача. Поэтому каждый обыватель давно усвоил, что пить воду из-под крана нельзя. В крайнем случае, ее нужно предварительно прокипятить, чтобы убить все присутствующие там вредные бактерии (а заодно и полезные). А вот если сегодня провести опрос среди наших соотечественников о воде, …
Желудок представляет собой полый мышечный орган, похожий на мешок. Располагается он в центральной части живота человека. Стенки желудка покрыты эпителием слизистой оболочки. В этом органе начинается переваривание пищи с помощью желудочного сока, основной составляющей которого является соляная кислота. Эта кислота — сильный реагент, но, благодаря тому, что скорость регенерации слизистой желудка довольно большая, она не …
В сегодняшней жизни ни у кого и ни на что нет времени. Гораздо удобнее потратить деньги в павильоне с фастфудами, чем потрудиться над созданием ужина. В мире бигмаков, сосисок в тесте и кондитерских изделий редко находится человек, который хотел бы съесть шпинат или капусту. В результате наша насыщенная жирами диета привела к эпидемии сердечнососудистых заболеваний. …
То, что именно вы ежедневно едите, определяет, насколько быстро будет высыхать ваша кожа. «Мы то, что мы едим». Эта практическая аксиома, столь распространенная в западном мире, приобрела новое значение, потому что, помимо еды, непосредственно влияет на кожу вашего лица жирность (особенно в так называемой Т-зоне — лоб, подбородок и нос) — это также имеет отношение к …
Длительное применение лака вызывает желтые пятна, а отсутствие правильного питания может привести к растрескиванию ногтей, пузырьки воздуха в пластине ногтя (белые пятна на ногтях). Сочетание нескольких факторов, которые могут сделать ваши ногти чувствительными к различным грибковым инфекциям, конечно, нежелательно — как для женщин, так и для мужчин. По данным одного исследования, самыми распространенными виновниками ухудшения …
Циркулируя по кровеносным сосудам, кровь призвана переносить кислород и другие вещества, растворенные в ней, которые необходимы нам для обмена веществ. В принципе, она в организме выполняет огромное количество важных функций, поэтому считается, что здоровая человеческая кровь — это наше здоровье и хороший внешний вид. Чересчур густая кровь создает опасность для вашей жизни. К данной неприятности …
Диета является чрезвычайно важной составляющей здоровья костей и суставов. У костей и суставов неизбежно возникают проблемы с возрастом. Фактом является то, что на протяжении многих лет они изнашиваются, и степень их плотности уменьшается. Питание и образ жизни имеют фундаментальное значение для поддержания функционирования и здоровья суставов. Курения, например, следует тщательно избегать, поскольку оно уменьшает доставку …
Позвоночник является поддержкой для всего тела. Формируя осевой скелет, он, в союзе с прикрепленными к нему ребрами, защищает ваши жизненно важные органы, в том числе легкие и сердце — от различных механических повреждений, активно участвуя в движении тела. Кроме того, благодаря своему позвоночнику, мы можем ходить на двух ногах. В костном отделе этой части тела …
Почему белый сахар считается врагом иммунной системы? Многие современные люди часто жалуются на различные недомогания, не понимая, в чем их причина. Бывает ли у вас головокружение, вы часто чувствуете усталость, и вы просто постоянно хотите спать? Кроме всего прочего, эта ситуация случается, когда страдают ваши белые кровяные клетки, если вы едите много сахара. В самом …
