Упражнения для здоровья
Базовые упражнения описаны по методике Л. и Г. Погожевых и И.А. Сударышкиной. «Метод ударного кровотока» выполняют в любом положении: при ходьбе, стоя или сидя, совершая 2-3 основные движения по системе – каждые 2-3 часа:
О целебном действии верховой езды на людей знали еще при Гиппократе. В конце 18-го века философ Д.Дидро написал, что на первом месте среди множества физических упражнений стоит верховая езда, способная лечить разные болезни. Считалось, что лошадь уничтожает плохую энергию человека и заменяет ее хорошей. Однако лишь в конце 19-го века люди начали изучать это явление …
Три краеугольных камня становятся основополагающими в жизни диабетика: продукты питания, лекарства и физическая активность пациента. Сахарный диабет и упражнения идут рука об руку, особенно когда речь идет об управлении собственным состоянием и контролем уровня глюкозы. При диабете верно определенные физические упражнения могут помочь улучшить эти показатели, повысить общую физическую подготовку и значительно снизить возникновение сердечно-сосудистых …
Влияние упражнений на здоровье при сахарном диабете Читать полностью »
Здравствуйте уважаемые читатели! Данная статья будет очень полезна для всех родителей, которые, несомненно стараются сохранить здоровье своего малыша. И с помощью весёлых упражнений вы подарите ребёнку не только красивую осанку, но и много положительных эмоций. А как известно, проблемы с осанкой уже возникают в подростковом возрасте. Искривленная спина не только портит внешность, но также может …
В наши дни усталость глаз – обычное явление при работе за компьютером. И работа эта в течение целого дня может привести не только к покраснению глаз, но и впоследствии к ухудшению зрения. Чтобы не допустить этого, надо периодически давать глазам отдыхать. а так-же выполнять комплекс простых упражнений для глаз. И вот как это сделать легко, …
Ох, уж эта сидячая работа! Каждый, кто большую часть дня проводит в офисе за столом или в швейном цеху за машинкой, в бухгалтерии за отчетами или в банке, выдавая деньги клиентам, рано или поздно, но обязательно почувствуют, как постоянное сидение сказывается на здоровье. А времени на спортзал, как обычно, катастрофически не хватает! Как исправить ситуацию? …
Все уверены, что красота тела – это неотделимая часть выносливости и здоровья. Если вы тоже небезразличны к этому утверждению, то смело отправляйтесь вместе с нами на тренировки, которые подарят красивую фигуру, уверенность в себе, настоящую мощь. А гарантирует все это гантельная гимнастика – основа легких движений тела. Оно будет благодарно вам за ту форму, которую …
Гантельная гимнастика – красота тела и молодость души Читать полностью »
